どの年代でも「下腹」が 圧倒的悩みのNO.1な原因

2016.2017多方面のリサーチ、統計からも
どの年代でも「下腹」が
圧倒的悩みのNO.1になっています。

ではなぜ下腹に悩むのか？？

これは「骨盤帯」の傾きが原因
＝骨盤自体を周りから固定する
脚の付け根、腰、ヒップ、お腹のバランスで
骨盤自体が前後に傾くから。

重力はいつでも垂直にかかります。
背骨の生理湾曲に沿った骨盤の前傾10度、
これが前後に角度が変わると、
必然的に内蔵位置が下方に低下します。

それに加え
○位置が変わった内臓は機能低下
○内臓が基礎代謝の4割を占める
○骨盤角度で股関節ー体幹の柔軟性低下

この3つから
体脂肪が下腹に集中する流れが作られます。

逆に言うと、人として生活をしてる以上
癖が出ないことはありえず、
間違いなく下腹には悩みます。

だからこそ、エクササイズが必要。
もう読み取れた通り、
骨盤の傾きを下腹が出ない角度に
変えていくことです。

例えば、
○スクワットは骨盤前傾へ
○腹筋は骨盤後傾へ
今の癖を見極めてプログラムを組むことが
何よりも最短ですが、
僕も体は一つなので、それは非現実的。

なので、これだけはあなたの基礎として
覚えておいてください。

現代の体の癖では、
○肩の前巻き姿勢の定着
○背中の姿勢を保つ筋力が低下
○反り腰＋脚の付け根が弱い
まずはこれがベースとなり、
個々に呼吸筋、肩こりの筋肉、片側腰痛等の
筋力バランスが崩れ始めます。

この根本の
肩ー背中ー反り腰の流れを解消することが、
下腹を凹ます基礎の基礎。

あなたもご存知の通り、
下腹エクササイズ、腹筋、食事と
何年も繰り返しても根本的に変わらない。
痩せる道理がないからです。

誰もが経験する、下腹が出る原因。
そこを改善していくことが必要です。

エクササイズはこちら←

「なぜこんなに書いてるの？？？」
最近いろんな場で言われます。

単純。僕には夢があります。
世界中の女性の体型の悩みをなくす。

日本に住んでいる時間も
あと数年と限られてきました。

またどちらにしても、全員に直接指導！
というのは1人の人間として無理。

だから勘違いを正し、効果へ導くことを
発信していくこと以外に道がないんですね。

少しでも、今より良くなった。
も嬉しく思ってくれること。
ここを徹底的に追及していきます。

あなたのお役に立てますように。

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