何が足りない！？「ちょい足しボディ」

ダイエットしたけど、、
「何かが足りない‥」

これは
お腹ー内もものラインにある
ことが多くなります。

○お腹にメリハリがない
○太ももが外に張る

これらがあると
スラッとでもメリハリでもない
なんか物足りない、、
体型になりがち。

この2点の形作りで主に
ベースとなる
無駄のない体型に導きます。

○前と横から凹んだお腹
○若干の丸みのある内もも

これらが
メリハリ感や足のまっすぐさにも
必要不可欠な部位。

どんな体型にするにしても
必ずベースとなります。

「ちょい足しボディエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/-kgivV4lDJY

○膝を曲げたまま内腿を刺激
→高い位置に内ももの丸みを作ります。

○内ももと合わせた腹筋
→内ももとお腹は
厳密には繋がっています。

両者が同時に収縮すると
お互いの形が整いやすくなります。

痩せるのはできるんだけど、
なんか物足りない！
女性はご参考にしてください。

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