パーソナルトレーニングスタジオについて

近年では、スポーツジムやフィットネスジムなどに加えて、個室のパーソナルトレーニングスタジオなどが徐々に増えてきています。

一般的なスポーツジムやフィットネスジムは、トレーニングに必要なマシンが揃えられていますが、トレーナーの指導なしでは正しい使用方法が分かりません。

他のジムとの違い

スポーツジムでは、筋トレを行うことによって筋力をつけるのですが、マシンによって使用する筋肉は限られた部分のみになります。
パーソナルトレーニングでしたら、総合的に身体を鍛えることが可能です。

また、フィットネスジムとパーソナルトレーニングスタジオは、身体を総合的に鍛えることが可能という共通点がありますが、両者の大きな違いはパーソナルトレーナーの存在です。

パーソナルトレーニングスタジオでは、一人一人に合ったオリジナルメニューを考え、アドバイスなどをしながらトレーニングを行います。

成功へと導く指導力

モデルのような美しいスタイルになりたくて行うダイエットでは、目標体重を達成するのにどれくらいのトレーニングが必要でしょうか。

ハードな筋トレに基礎代謝を上げるための運動ではなく、本当に必要なのは「意識と知識」です。
ダイエットをするという意識よりも、生活習慣を改善するという意識を持てば、ごく自然に理想へと近づきます。

そのためにパーソナルトレーニングスタジオでは、ダイエットや健康増進を目的として、運動だけではなく食事やライフスタイルまで指導をし、成功へと導きます。
基本的な身体の仕組みに加えて、食事方法の指導も行うため、同時に生活習慣の改善にも繋がります。

関連記事