BMI20当たりをうろちょろしてます。

Q.綺麗とは程遠い変な体型をしています。画力とか皆無なのですが、参考までに画像があります。
ぎりぎり標準体型です。BMI20当たりをうろちょろしてます。

・前にどんと突き出たお腹
・骨盤より前に出るなどの太もも
・太ももから急に脹脛で後ろに後ずさっているみたい
・大きいお尻
・胸や骨盤が埋め込まれてるというか、歪んでる様に見える
・変に目立つ肩（肩だけ突き出てるような）
が多すぎますが、コンプレックスです。

最近ストレッチやビリーの真似事のような事を始めてみました。
なにか良いストレッチとかダイエット方法はありますか？
またこんな体型の分類（洋梨体型）とかありますか？
回答お願いします。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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