「すっぴん足」～素のふくらはぎ～

夏のカジュアルアイテム
「フラットサンダル」

今年のフラットブームの
旬を感じさせるアイテムです。

今年、言わずと知れた

空前のフラットシューズブーム！

数々のブランドからも
フラットな夏の新作が多く出ています。

反面、焦りを感じる女性が増える事実。

これには
○ふくらはぎがボテッと見える
○足が短く見える
○全体が丸く見える
など、脚でいうとすっぴん状態に
なるからです。

夏のバカンスでは、ブームに加え
ヒールよりもスニーカー、サンダル系が増える
傾向があります。

普段、あまりフラットな靴は履かない
女性でも、履く機会も増えるものです。

フラットへの切り替え時に
ポイントとなるのが

○ヒップの柔軟性

○ふくらはぎの位置

○太もも後ろの筋力

となります。

普段、フラットを履かない
女性ほど、先ほどの3点に
アンバランスが生じます。

ふくらはぎの形に自信をつけるには
これらのポイントを押さえた改善が必須となります。

〇太もも後ろの収縮力を増やす

〇ヒップの柔軟性を増やす

〇すねの筋力を増やす
歩きの負荷がふくらはぎから
股関節へと逃がされ、
ふくらはぎの負担が軽減します。
また立っている時にかかる

ふくらはぎの負担も軽減します。

フラットだからこそ
素の足の魅力を引き出すことが
自信のあるふくらはぎ痩せに必要になります。

ふくらはぎはヒールで隠す…
女性はご参考までに。

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