とりあえずやってみる！

何かと悩む、

始めること。

やってみたい！

でも行動に移せない、、

どうしたらスタートを切れるのか？

このどうしたら！

ここにポイントがある！

どうしたらできるのか？

条件を探してしまうと行動にならない、

どうしてもしたい！

この想いを作ること。

それには感情にフォーカスすることが必要です。

変えたい！

この感情が第一に来る

感情は行動の引き金

どんな行動でもこれが必要

自然と引き起こります。

逆に言うとそれを意図して作ることも

変えたい！

と思う

この思うだけ

他の条件をなくす。

例えば体重を減らしたい！

その背景は？

パンツのウエストが気になる、、

だから痩せたい！

この場合は痩せたい！
とは思えません。

思っても思っても結びつかない。

ウエストを減らしたい！

これが真の感情

痩せよう！

この想いを持っても続かない。

ウエストを減らそう！

これを思うこと

それが行動になる

痩せることはその手段

手段として体重を減らす

そのための運動！

根本はウエストにあります。

だんだんとすり替わりがちな
ダイエット

続かない理由は
目的がすり替わっているから。

そのゴール設定を明確にする

根本に戻る

これが痩せる！

を続ける定義

やろうかな、

と思っていることはやらないこと。

始められる条件のご参考にしてください。

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