リバウンドからの脱出1

したことがない人がいないであろう
リバウンド。

なぜリバウンドはおきるのか？

そして、リバウンドを起こさない方法はあるのか？

リバウンドの理由は単純明快。

摂取＞消費のバランスになってしまっているから。

まずは1日の消費カロリーについて知ることが必要です。

1日の消費カロリーは
基礎代謝70%
活動代謝20%
食事による熱代謝10%

リバウンドしてしまうのは
もっとも大きな割合を占める
基礎代謝が低下してしまうからです。

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