ヒップの筋トレが逆効果！？1

年々下がってくるヒップ。

それに気づいた時、
まず行うのがヒップエクササイズ！

ヒップが上がった！ならよし！

しかし、変わらないだけでなく
むしろ大きくなった、、
となってしまうことも、、、

そもそもヒップが低下するのは
ヒップの筋肉の低下。

と思われがち。

実はこれ、二時的なものでしかありません。

ヒップ低下の理由は
日常でヒップが使われなくなることにあります。

なぜ使われなくなるのか？？？

ここには姿勢の筋肉の低下が
最も大きな原因となります。

姿勢の筋肉は年々低下していきます。

特に股関節周りや背中周り。

これらが低下すると
骨盤の傾きや背骨の傾きを変えてしまいます。

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