ボディメイク
Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ9

腰の硬さ

腰は寝るとき以外は
常に姿勢維持のために緊張しています。

ここへの緊張が増すほど
腰の反りが強くなり
体を丸める柔軟性が少なくなります。

これがしゃがみこめないと原因の1つとなります。

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