ボディメイク
Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ8

しゃがみこめない原因

実際に足首や股関節の後ろが固いことは稀。

体の構造上も、
しゃがめなくなるほど硬くなる時、
それは腰、股関節の内、ヒップが硬くなっている時！

という傾向があります。

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