ボディメイク
Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ2

しゃがむことと足痩せ

かかとをついてしゃがむことは
体の関節の動きのフル連動。

反対にしゃがめないことは
関節のバランスが崩れている傾向があります。

体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向に関係してきます。

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