理不尽。でもこれが現実。
ダイエットに悩む女性ほど、
あるとき目にしたマイナス要素が
記憶に意識づけられてしまう。
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
こういったよくある禁止事項が
その時のダイエットだけでなく
その次も、その次も足を引っ張ってしまう。
そして、同じく辞めるきっかけにもなり
そんなことはできない、私には無理。
といつまでも抜け出せなくなる。
じゃあ逆に、
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
もし仮にこれらを全て守れたら？
、、痩せられるわけではない。
なぜなら、
これらを行う前後の差により変わるから。
これらのダメと言われることを
それまで無制限に行ってれば？
これらを守れば、その差で痩せます。
誰でも分かる通り当たり前なことです。
でも、これらを守ってたのに
途中でやめてしまった場合は？？？
、、、そう。
また同じようにこれらを守っても
今度は同じように痩せなくなる。
それは一度身体が経験し、
その状況を知って慣れてしまっているから。
（ダイエット用語では基礎代謝の低下）
これが起こっている状況だと
ダメなことをせず、守ってるのに痩せない、
と、どこにぶつけていいかわからない
怒りと悔しさ、不安に陥ってしまう。
そんなあなたに知って欲しいのは、
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
これらの記憶に刻まれている禁止事項は
やる前と後の差を作るためのもの。
ということ。
簡潔に言うと、ダメな禁止事項ではない。
痩せ幅や結果が命になるダイエット業界では
とにかく落差を作るために
この差を激しく出そうとします。
それがビフォーアフターにもなるし、
上手い広告や数字の実績にもなるから。
でも、受け手側からすると
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
これを守り続けない限り
まず体型を保てなくなるということになる。
そして、正直に。無理です。
・お米、パン、パスタ、お菓子、粉物、麺類
・ビール、ワイン、カクテル、シャンパン
・帰りが遅くなった時、用があった時、
昼から何も食べれなかった時、旅行等
どれか一つでも欠ければ太る。
そしてそれは自己責任です。
そう言われているようなもの。
僕も何度も繰り返し経験したけど、
こんなの守ることは無理です。
・お米は食べたい。パンも麺類も食べたい
・お酒も1日の終わりには少し飲みたい
・いつも帰りが遅いし、お腹空いて眠れない
そしていつも、ダメを守れず後悔。
当然のように太り、戻らなくなってくる。
きっとあなたも少なからず
同じことを経験してるはず。。
だからこそまず変えて欲しい考えは
これらのダメは禁止ではないこと。
ここから抜け出せない限り、
ダイエットをしてはリバウンドしてしまう。
そしてまた時間もお金もかけて次に。
疑心暗鬼で信用できるか分からないけど、
何もしないともっと悪くなるから仕方なく。
それを延々と何年も繰り返すしかなくなる。
当事者としては
前向きに頑張ってるつもりでも、
客観的に見ると抜け出せないことがわかる。
だから知って欲しい。
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
これらはダメな禁止ではないということ。
好きなものは摂りながら、
その上でダイエットをしていく。
この視点がないとダイエットの悩みは
絶対に無くなりません。絶対です。
思い込まされてはいけない。
本当にこれらがダメなことであれば
一度でもそれを止めたあなたは
ダイエットの悩みがなくなってるはず。
でも、そうなってないということは
これらは絶対正しいことではない。
一度流行りを見せると、
ガンガン乗っかってくる業界なだけに
何度も目にする情報を
あたかも常識なことと捉えてしまう。
これがダイエットの大きな罠です。
ダイエットは無理を我慢して、耐え抜いて
そしてその苦痛をずっと続けること？
そうではありません。
ダイエットは自分自身を磨くための
嬉しいことで楽しいことです。
その結果を得て
理想の自分で在り続けることです。
ゴールはここにある。
痩せることは単なる手段です。
その手段に絶対ダメ！なことはない。
自分が毎日楽しく続けて、
よりキレイになって喜びを得られるように。
ここをダメ！で固めてしまうと
単なる苦痛や修行になってしまう。
続かないのがごく自然で当然です。
この悩みが多過ぎて、
またいつまでも繰り返してしまうことが
分かっているから、
だから強くここで言います。
ダメなこと、禁止事項、良くないこと、
というのは思い込み、勘違いです。
変な言い方ですが、提供側が言う
・糖質は太るからとってはダメ
・アルコールは太るからダメ
・夜は太るから食べてはダメ
というのは、最も頭を使わなくていい言葉。
とりあえずはじめは結果になるから。
そして、破ってしまえば責める手段にもなる
大体マニュアルというのはそんなもの、
本質が違います。
提供側の本質は、仮にそれを提供した場合
それが合わない時はどうするか？
を頭を使って考え抜かないといけない。
そして、それを提供するところを
あなたが見つけないといけない。
理不尽ですよね？とてもよく分かる。
それも経験してきたから。
でもそれが現実です。
あなたが自分でそれを見つけない限り
ダイエットの悩みは変わらない。
だからこそ、してあげたいのは
その手助けをすること。
何度も言ってるけど、
うちに来れば正しい！
と言いたいわけではありません。
正直に物理的に限界もあります。
ここで毎日書き続けているのは、
あなたにそれらを見分けるための
知識を身につけてほしいから。
糖質のことで挙げれば、
糖質のメリット、デメリット、
食べ過ぎたら？制限の後は？
昼夜と続いたら？デザートまで食べたら？
パスタ&ピザのダブル炭水化物の場合は？
あなたがそれを知ってることが大切。
その基礎が頭の隅にでもあれば
あなたの選択の正確さになる。
・あ、これは違うなぁ、
・ん？この場合ってこうなんじゃない？
・言ってることがちぐはぐしてる、、
いろんな見方ができるようになる。
これが、あなたが選ばないといけない
理不尽さを解決していく唯一のカギ。
同じ経験をしていたから分かる。
・後で泣いても取り戻せないこと
・どんなに悔やんでも返ってこない時間
・思い通りになるはずが、ならずに落胆
そんな経験はもうしないでほしい。
そのために僕にできるのは
あなたに基礎知識を送り続けること。
一つでも核となる知識が増えていけば
それは必ずあなたを守り、
正しい選択をするために役立ちます。
広い意味では、僕の夢である
体型の悩みをなくすこと。
これは僕がどれだけ想ってても
うちがいくら繁栄していっても
それだけでは絶対に叶うことはないこと。
なぜなら、
選択するあなたの力が必要だからです。
何度も言いますが、理不尽です。
選ぶ側責任という理不尽なダイエット。
でも中には良いダイエットも多くある。
あなたに合った方法が必ずある。
あなたがそれを選択していけるように。
ここで身につけた知識を持って、
あなたが選ぶダイエットが
あなたが楽しく続けられ、
よりキレイになって喜びを得られるように。
それを常に願っております。
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