同じストレッチでも痩せる痩せないの違い
同じストレッチでも痩せる痩せないの違い
カラダの柔軟性は2つの要素で決まります。
○関節の硬さ
○筋肉の硬さ
（５月の「初耳学もご参考に」←クリック）
そのうちの筋肉には
表の柔軟性と裏の柔軟性があります。
公用語で言うと
他動的な柔軟性と自動的な柔軟性。
○リラックスして伸ばすのが他動的
○自らの筋肉で動かすのが自動的
どちらも同じ柔軟性ですが、
日常生活で使われるのは自動的な部分。
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位につきやすい」
「え、私は、
すごく身体は柔らかいのに痩せない。」
と感じるあなたは、日常の柔軟性には
関係しない他動的な部分が柔らかく
自動的な部分が硬い傾向となります。
柔らかい方が痩せる！
ストレッチは痩せる！
訳ではありません。
それを痩せる形にして取り入れるから
痩せるストレッチになるんですね。
情報が多すぎるので、
表面だけ切り取られることが多いですが、
ストレッチを習慣にしているあなたは
もうこれで一生安泰です。
体の仕組みは一生不変ですからね。
全ての部位で同じことが言えますので、
早速お試しください！
僕達の共通の敵は
「多すぎるダイエット情報」
ダイエット難民が増えている最大の理由
少しくどいですが、
多過ぎるダイエット情報は
目の前の正解を曇らせてしまいます。
もちろん、これが絶対に正しい！
という訳ではありません。
ダイエットに求めることも、
ダイエットの今までの経験も
生活の習慣も、育った環境も価値観も違うから。
あなたが良さそう！
と思えることが当然1番良いことです。
でも、それが遠回り過ぎた場合に、、
ドスン、と辛い想いをするのを見たくない。
だから、今日のストレッチも
頭の隅に小さな知識として
置いておいてください。
小さな知識がドンドン蓄積していくと大きな財産になり、
必ずあなたの今のダイエットに
プラスに働いていきます。
一つ一つあなたに積み重なるこれらの知識が
あなたの知恵となり体型の悩みがなくなることを
心より願っています!
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜
○痩せよう！と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
(↓クリック)
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」
【５０万部突破!】
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこち
