「膝上、脇、顎周り」コアな部分は痩せられる？？？

痩せれば洋服が着れる！
と実際に3キロ痩せても、、着れない。。

○太ももがパンパンのまま
→パンツのサイズが下がらない
○下腹がポッコリのまま
→デニムがキツい
○二の腕のサイズが落ちない
→ノースリーブが着れない

部分痩せは不可能と言われる中、
なぜ一定の部分だけが痩せない
矛盾が起こるのか？？？

これには2つの理由があります。
○関節の動きが少ない部位は
脂肪、筋肉がつきやすい傾向
（例、股関節が硬いと、
太ももの脂肪と筋肉が付きやすくなる）

○姿勢により血流が悪くなる部分は
脂肪層が厚くなる傾向
（例、骨盤の傾きで、血管が圧迫され
太もも裏、内ももが冷たく脂肪が減らない）

これらを放ったまま痩せていくと
部分的に残る痩せ方をすることになります。

また、厄介なのが、
この理由で痩せたい部分が痩せなく、
ストレス→リバウンドすると、
同じ理由で気になる部分にさらに付くこと。

つまり、ダイエットを繰り返すほど
気になる部分はさらに気になり、
ダイエット前に着られてた服さえ
着れなくなる。。
ドンドンおしゃれの幅が狭まっていきます。

もう、、どうして良いか分からなくなって
当然のことです。

しかし、逆に言うと、
この現状からすると、部分痩せは可能。
「減りづらかった部位が正常に減る」
この仕組みを作ってしまえば、
部分のせいで着れなかった洋服は
確実に着られるようになります。

○関節の動きを正常範囲にする
○姿勢による血流不良をなくす

どちらも誤解されがちなのが
良い姿勢をキープ！関節を軟らかく！
と根性のいる精神論になること。

そうではなく、
本来の自然な身体の作りに戻す。
・元々備わっている関節の可動域
・重力下で最も負担のない自然な姿勢

この自然な柔軟性と可動域がある人を
総じてファッションモデルと呼びます。

ガンガン筋トレ！ヨガで過剰に軟らかく！
インナーマッスルをたくさん使う！
等は後付けです。

自然な可動域、柔軟性がある上で
○部分のボリュームを出したいから筋トレ
○柔らかい方が良さそうだからヨガ
○なんとなく良さそうだからインナー
と応用していきます。

あなたがおしゃれを楽しみたいから
ダイエット！と考える場合は
選ぶべきはまずこの2つ。
○関節の動きを正常範囲にする
○姿勢による血流不良をなくす

無駄な脂肪や筋肉の付き方を
根本的になくすことができます。

例えば、何度かご紹介している
下記の脚痩せの流れ。
エクササイズを再度紹介します。←クリック

これら４つの筋肉が整うと
柔軟性と可動域が正常になり、
毎日の生活で受ける体重が
太ももやふくらはぎでなくなり
全身に分散されます。

つまり、
○無駄な負担が脚にかからない
○全身の筋肉を使うので消費アップ
これがモデル脚を作る基本中の基本です。

今あなたが悩んでいる部位。
二の腕、お腹、下腹、背中、ヒップ、内もも
コアに言うと、
肘周り、膝上、ふくらはぎ内側、脇、顎周り

これらも全て
このエクササイズのように
柔軟性のバランスを整えることで
改善されます。

運動量、強度、食事制限の
カロリー消費ガンガン系では
もはや今のダイエットの欲求を
満たすことは不可能です。

だからこそ、ボディメイクという
おしゃれのための痩せ方が必要とされます。

○オフィシャルダイエット講座では
これらの痩せ方を0から学べ、
自身で一生管理できる知識が身に付きます。

○パーソナルトレーニングは
あなたの体のクセから、痩せるに合わせ
部分的に悩まない体型へと変わります。

もちろん、日々のブログ、
本、ファッション誌等でも
包み隠さず紹介しているので、
あなたのこれ!のお悩みの
ご参考にしてください。

あなたのファッションへのお悩みが
解消されますように。

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