足痩せに繋がるスクワットフォームとは？

ということで
今日はアプリコラボのお打ち合わせへ。
1×1は1。1×2は2。でも2×2は4。

1人では時間を買わない限り限界、、
なことも、まだまだ可能性の広がる話！

未だ見ぬダイエット難民のために。
好きなことで人の役に立つ！
一番の幸せのために！
まだまだ頑張ります！

ということで、
今日はこんなお悩みの回答！

【スクワットは脚やせに効果的？】

○スクワットで脚が太くなった、
○スクワットで脚が引き締まった！
など50%50%と言える脚やせへの効果。

これを100%にすることは
体型に関して最も重要なところ。

「完璧なフォームで！」
などはトレーナーの自己満なので無視。

大事なのは「あなたが脚やせできるか？」
それだけです。

「いや、スクワットなんてやらないし、、」
というあなたは勘違いしてます。

スクワット＝日常で最も多い動作である
立つ、座るの無意識動作。

1ヶ月で何千回も繰り返すこの動作
（寝起き、お風呂、仕事、カフェ等）
あらゆるところで行われています。

仮に、あなたが
脚が太くなるタイプだったら
一生脚やせが叶うことはありません。

ということでタイプ別に
脚やせに繋がるスクワットをご紹介です。

エクササイズ内容はこちらから↓
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12245235170.html

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