ウエディングで必要なのは3つの順番

本日は年2回の
「クラッシーウエディング」
次回号に向けてのご取材。

ウエディングで必要なのは3つ
○体脂肪
○姿勢
○デコルテ

というのは誰もがご存知のこと。

では、
「どこからどうする？？？」

期日が決まっていて、
そこに自身、親戚、美容に携わる方等
全ての人が力を注ぐ大切な日。

全視線が集まる中、
体型でミスしたら、、
なんて考えたくもないですね。。

そのためには
1.姿勢
2.体脂肪
3.デコルテ
の順番で行うことが成功条件。

1.姿勢

長時間同じ姿勢、ふとした動作時に
綺麗に背中のラインが整っていること。
→まず最も期間をかけて、
綺麗な背中の姿勢を定着させます。

2.体脂肪

ドレス時に最も目立つのは
二の腕、脇、背中。
何よりも
ここの脂肪はスッキリとさせたい。

先に姿勢を行うのは、
体脂肪は
「関節の動きが大きい部位は減りやすい」
傾向があるため。

姿勢を整えることで、
デコルテ周辺の柔軟性を整え、
脂肪を減らす基礎を作ります。

そして、最もNGなのは、、、
二の腕の筋トレ！
○なぜダメなのか？
○するとどうなるのか？
は後ほどの動画にて解説します。

3.デコルテ

姿勢と体脂肪の調整ができると、
自然と浮きでる鎖骨ライン。

最後に鎖骨わ横一直線に調えます。
姿勢と体脂肪が整っているので、
ほんの数回でこれは十分。

ということで！先ほどの話に戻り
「二の腕痩せに二の腕の筋トレがNG!」
を解説していきます。

○ダイエットと部分痩せ
○なぜ部分的に痩せないのか？
○どうすれば痩せるのか？

〇基礎編は理論
〇応用編はエクササイズとなります。

少し長いのでお時間のある時に
ご覧ください。
基礎　理論編　6分
https://www.youtube.com/embed/emRI_MMf5tY

応用　エクササイズ編　15分
https://www.youtube.com/embed/R-fS8YqWhZs

○○筋が、○○神経が
とかは皆さんが
知っていて損はありませんが、
得もありません。。

こうだからこう痩せる！の
体型を変えるための知識になるよう
願っています。

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