「変食痩せ！」
楽しい！嬉しい！
はじめは刺激的な新たなダイエット
「これこそ私のため！」
と思っても、、、
だんだんマンネリしてくる。。
はじめはなんでも痩せる！
身体は今までにない変化
（運動、食事、生活）があると
それに適応しようとします。
この、新たな！というのがポイント
新たな刺激では
○脂肪分解ホルモン
○基礎代謝を増やす速筋
これらが目覚めやすく
身体の変化がほぼ必ず起こります。
これらからも、
はじめはすごく良いダイエット！
これしかない！私のためのものだ！
とのめり込む。
そして、何かで体重が増えても
これがあるから大丈夫！！、、
と思ってるうちに身体が慣れ
○脂肪を増やすホルモン
○省エネ筋である遅筋
と体質変化技起こってしまいます。
変色！マンネリチェンジ！
ならダイエットを変えよう！
と思っても、
○今のままでいるのが楽、、
○変化への不安、、
これらのことからなかなか変えられず
ズルズルと関係を引きづる。
ダイエットでは、
方法を変えない変化で体質を変える
ことができます。
「色変えの食べ法則」
○ゆで卵を目玉焼きに変える
○赤りんごを青リンゴにする
○イチゴをブルーベリーにする
○豚のももをヒレにする
○ほうれん草を小松菜にする
等、同じ種類のものでも
色を変えること。
これは応用としては
どんなことでもオッケー！
（寝る時間、食事時間をずらす等も）
新たな変化は、ダイエットに出会った
あの新しい刺激を呼び覚ませます。
また、方法そのものが変わらないので
取り込みやすく、ストレスも小さくなります。
はじめは良かったのに、、、
完全にマンネリ、停滞、文句ばっか、、
な女性はご参考にしてください。
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