今日は「棒脚の作り方」

今年も大詰め！
先週は書籍の撮影等でバタバタ。

今週は講座でバタバタ。
今はトレーナーが技術を高める！
というよりも、
美容に携わる女性達が
自分の今の得意な美容術に
ボディメイクを合わせて学ぶ！

という形が
多くなっている傾向があります。

サロンのオーナーや個人の方等
今日は「棒脚の作り方」
での講座へ。

きれいをつくる仕事には
必ず痩せさせることが含まれます。

その中でも
最も困難と言われるのは脚痩せ。

これは痩せること＝脚痩せ
というわけではないから。

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例えば20〜30代の70%は
○骨盤前傾
○股関節内ねじれO脚
○猫背

この状態で歩くと
○太ももの外側
○太ももの付け根
○ふくらはぎの上の方
への負担が集中し筋肉が肥大します。

筋肉が肥大→硬くなる
→柔軟性が欠ける→脂肪もつきやすい。

これが現代女性の「脚が太い」の原因。
また、減らし方が分からない部分です。

【脚を細くし棒状にするのに必要なこと。】
○筋肉は使わなければ減るので、
歩くときに脚の負担を減らす
姿勢エクササイズ
○アンバランスになっている
関節の柔軟性を整えるストレッチ

全女子の脚痩せの基礎
(↓クリック)
「基本の脚痩せエクササイズ」

それを作ることで、
毎日何千歩の歩行でかかる
脚への負担が減り、
余分な筋肉が減ります。

また、下半身の筋肉を
フルにバランスよく使うので
周辺の体脂肪も減少します。

モデルに必要不可欠な棒脚は

女性をキレイにする仕事の方々が
棒脚に変える方法を身につけ
よりキレイに変えていけることを
心より願っております！

個人様向けはこちらから↓
「棒脚作りボディメイク講座」

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