Dec 11, 2016
筋トレをしてからランニングするべきですか？
Q.筋トレをしてからランニングするべきですか？
それとも、ランニングしてから筋トレするべきですか？
A.筋トレをしてからランニングの方が体脂肪の分解→燃焼の割合が大きくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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