痩せたのに、痩せて見えない３つの原因
痩せているのに太く見える、
何キロ痩せても、
部分的な悩みが尽きない。
これには日常的に
〇背中の丸まりによる猫背姿勢
〇骨盤の前傾によるヒップの張り
〇O脚による太ももの外張り
があるから。
このままだと、文字通り
何キロ痩せても痩せて見えない。
そして、私は痩せない体質と思い込み
ストレスから暴飲暴食に
なったりするのが普通です。
ファッションとダイエットが
いつまでもかみ合わない
理由の１つのになります。
ミラノ、パリ、ロンドンと
コレクションの名高いところで作られ
広まっているファッションブランド。
共通するのは先ほどの
メリハリを消した背高効果。
ダイエットに加え、
これを考慮していくと
あなたの体型はより理想に近づきます。
この姿勢を作る要となるのが
○骨盤の後傾
○肩甲骨の下制
○股関節の外旋
という動きを同時に引き出すことです。
痩せても細く見えない、、
これらに共通するのは
部分的な姿勢、体型の偏り。
食事やスポーツの筋トレで痩せると、
上半身は痩せて、下半身はガッチリ、
となるケースがほとんど。
ファッションには
ファッションのためのエクササイズが
必要となります。
「メリハリ無くし！ファッションボディ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/9bIGrP_nNc4
○両手をヒップの下、ヒップを浮かせる
→肩甲骨が下に動き、
股関節が外に開きます。
また動作の最後に
ヒップに力が入った骨盤後傾の
状態が作られます。
この3点が重なると
○丸まらない背中
○突き出されないヒップ
がキープされ、部分的に無駄のない
まっすぐな姿勢が作られます。
やれば痩せるのに、、痩せて見えない、
結局ファッションを楽しめない、、
あなたはご参考にしてください。
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