〇〇な女性は「週末に痩せる!」

GW中？GW明け？
どちらにしても、今日のポイントは
「金曜の16時」

ここを痩せ時間として
効率的に使うこと！
ダイエットの一つのポイントとなります。

基本的に金曜に限らず
夕方は交感神経が最も優位になります。

これは言い換えると
脂肪の分解を促進しやすいということ。

そして、翌日からの週末に
このリズムは崩れやすくなることから
金曜の16時にポイントが当てられます。

比較的規則が崩れやすい週末
主に食事時間、睡眠時間が
平日に比べ変化します。

○食事時間がずれる
○睡眠時間がずれる
これらは、本来の夕方の
脂肪燃焼をストップさせてしまうことが
よくあります。

このバランスを整えないと
○なぜか食欲が爆発
○動けど動けど痩せない
という事態に陥ります。

週末にかけて！
上手にホルモンバランスを
コントロールするには
前日夕方（金曜16時）のバランス調整がポイント。

ここを抑えると、
本来の夕方の痩せ時間を
土日もキープしやすくなります。

「金曜16時の痩せ時間エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/Fx4-Is81JDs

本来の脂肪燃焼時間に
きちんと刺激することで
その後の24～72時間にかけて
ホルモンの流れがスムーズになります。

平日はうまく調整していたのに、、
いつも週末に太ってしまう、、
女性はご参考にしてください。

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