ピタッとカラダのラインが出る時の体型
ビーチやフェスで着たい
カジュアルアイテムです。
一枚の羽織りの特徴
シンプルに羽織ってオシャレな
このファッション。
ピタッとカラダのラインが出る
のも特徴です。
硬くないからこそ、
気分も体型も
リラックスしやすくなります。
リラックス時の特徴
緊張状態とは、
姿勢を維持する筋肉に
過剰な力が入ること。
反対にリラックス時は
○肩の力が抜ける
○背中が丸まる
など、必要最低限の力しか入らない
状態です。
しかし、カラダの構造上
肩と背中が同時に緩まると
下腹が出てきます
カラダのラインがくっきりな
デニムワンピースでの
ぽっこり下腹は決して
好印象とは言えません
リラックス時の下腹凹ませ方法
「背すじを伸ばそう！」
「お腹に力を入れよう！」
リラックスホルモンの優位な状態で
この方法はまず不可能です。
リラックスしながら
下腹を出さないためには
下腹を包み込むような刺激が必要です。
「リラックス凹ませエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
//www.youtube.com/embed/PTY0180bYJc
○片脚を組み、上半身をまっすぐ起こす
→下腹を凹ませる筋肉に
強い刺激が加わります。
エクササイズで与えた刺激は
続ける頻度に比例して
日常生活でも記憶されます。
リラックス時も常に、
下腹が凹んだ状態をキープできるでしょう。
どんな時も凹んだ下腹が欲しい！
女性はご参考にしてください。
「芸能活動を目指している！」
「芸能の夢を諦められない！」
あなたはこちら↓
芸能人ボディメイク
ストリート、パンク系のハードアイテム
「スタッズファッション」
今や高級ブランドにも取り入れられ
従来にない広まりを見せています。
スタッズデニムと曲線美
スタッズファッションは
アメリカ発祥で男性向けに
作られたと言われています。
今や、女性ファッションにも
取り入れられるトレンドアイテム
だからこそ避けたいのは
○女性らしさが無くなること
○子供っぽく見えること
海外モデルがこよなく愛する
スタッズデニムでは
女性らしさを象徴する
腰の曲線美が必要不可欠です。
海外モデルの曲線とは？
曲線美とは
単に腰を反っているわけではありません。
○背中の脂肪の薄さ
○腰の筋肉の発達
○ヒップ上部のボリューム
この3つが合わさることで
女性らしさ曲線美を作っています。
骨格上、日常生活だけでも
このシルエットが付きやすい海外モデル。
アジア女性が近づくには
この3点に特化したエクササイズが必要です。
真逆の傾向を無くす
女性らしさの曲線美を作りたいのに…
○猫背
○ウエスト周りに脂肪が付く
○ヒップが横に広がる
と体型に悩む女性が多くいます。
カラダの構造上、
1点ずつの改善ではなく、
3点を同時にエクササイズすると
肩甲骨と骨盤の距離が狭まります。
これが海外モデル特有の
強い曲線美を作ります。
「曲線美エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
//www.youtube.com/embed/E0wh3ZGJRAo
背中、腰、ヒップが自然と刺激され
憧れの曲線美に近づくでしょう。
体型のせいで
無難なファッションしか出来ない‥
女性はご参考にしてください。
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody
