これで改善!ファッションの悩みトップ2

本日はウエイトインと
メリハリ効果の関係についてです。

多くの女性誌でのアンケート
体型の悩みは？
上半身1位「お腹」
下半身1位「ヒップ」

この両者を隠せるウエストイン。

やはりこれを選ばれる女性は
多くなります。

つまり、根本的なこの2点を
減らす方法があれば
よりファッションの幅も広がると
言えますね。

お腹、ヒップの共通点は
骨盤に付着しているということ。

そして、体脂肪と筋肉は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があることを踏まえると

骨盤周りの可動域が少ない
という答えが導き出されます。

人により、
◯肩が原因
◯姿勢が原因
◯足首が原因
と根本理由は分かれますが

骨盤、股関節自体の
可動域を広げることで
現状よりも
サイズダウンすることは可能です。

「骨盤可動域アップエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/N1MdK60sn3Q

◯四つ這い姿勢
→肩、膝などの
可動域が多い関節が固定され、
骨盤の動きがメインになります。

◯脚のスイング動作
ヒップ、お腹が
最大に伸び縮みする動作です。
文字通り、可動域を増やすのに
効果的なエクササイズです。

お腹、ヒップの形が変わっていくのが
実感できるでしょう。

いつまでもお腹、ヒップの
悩みは消えない‥‥
女性はご参考にしてください。

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