毎日5分のランニングでも痩せるには

Q.毎日5分のランニングでも痩せるにはどのくらいの期間で効果が出ますか？教えていただけると嬉しいです。

A.５分の筋トレと食事制限というところがポイントです。
日常生活そのものも強度の低い有酸素運動ですので、５分走っても痩せの効果は低いでしょう。
しかし、５分の筋トレとカロリー制限であれば十分にダイエット効果が期待できます。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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