固太りにあったダイエット方法

Ｑ．筋肉量は多いそうですが、それだと基礎代謝は割とあるのではないかと…
ダイエットするには筋肉付けて基礎代謝を上げてって思っていたんですが、私はダイエットのやり方が違うのでしょうか？
食制限(一日の摂取カロリーを600～800キロカロリー以内に抑える)しつつ、筋トレをしています。

固太りにあったダイエット方法をご存じのかた、是非教えて下さい！

Ａ．体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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