体重や見た目が引き締まってくるのは

Q.食事制限はこれといってしていません
間食は控えて3食ちゃんと食べています

体重や見た目が引き締まってくるのは
始めてから3ヶ月くらいたってからでしょうか？

今始めて２ヶ月たち、体重は2.5ｷﾛくらい
落ちましたが、このくらいのペースの方が
目標体重に近づきやすいですか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
また体脂肪が減っていく過程で姿勢やラインは筋肉の付き方によって異なります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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