太もも太いしお腹ぷよぷよしてる

Q.身長149の、体重52ｋｇって太ってる方ですよね？
お腹が、二段腹ですごい気になります。
太もも太いしお腹ぷよぷよしてるので私は痩せたいって思ってます。

A.骨格や目指す体型により異なりますが、太ももやお腹を減らすためにの体脂肪の減らし方をご紹介します。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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