スイーツもお酒もキレイも！
共感しない女子はいない！
「スイーツもお酒もキレイも！」
全部手に入れたい！
1回の人生を心から楽しむ！
そんな女子のポジティブ習慣とは？
○笑顔満面のスイーツ
○出会いのある！？お酒の場
○おしゃれを楽しめるキレイな体型
楽しみを謳歌したい！
でもでも、単にこれらを楽しもうとしても
全部は無理。。。
○食べたものでしか身体は作られない。。
○節制しても体脂肪が増えてしまう。。
3つの望みはなかなか一つにならない。
でも叶えている人もいる。
その差はいったい何！？！？
好き！を楽しむ女子には
2つの共通点があります。
○カロリー消費が多い
→無意識にたくさんの筋肉を使っている
○腰回りがスッキリしている
→股関節周りの筋肉が全部目覚めている
この2点はあなたの好き！を
力強く背中を後押ししてくれます。
「好き！を叶える股関節の美人力」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/QRYj5iCW7lg
○四つ這い姿勢での動作
→手足、体幹の筋肉が
常に同じ割合で働き続けます。
全身の筋肉が活性します。
○タオルボールを挟み足を浮かす
→普段は使われない
股関節の深層部分が活性します。
1日の消費カロリーの70％は基礎代謝
その約半分は筋肉が担うことからも
使われる筋肉が多い体質は
そのまま体型や痩せる体質に直結します。
好きなこと、好きにやって
ずっとキレイでいたい！
女性はご参考にしてください。
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