バストは垂れていない！体型の基礎の基礎
女性特有の体型の悩み、バスト
〇バストを上げる！
〇ボリュームを増やす減らす。
というよりも、
垂れないようにキープしたい！
を望む女性も多くいるのでは？？？
上げる増やすの変化ではなく
最終的にはキープする！
バスト関係のケアでは
最終的にここに帰結します。
〇矯正下着で上げる！
〇一時ボリュームを持ってくる！
だけでは、年々のバスト位置の低下は
まず、免れられません。
今の位置をキープする！
という概念が必要となります。
バストの構成はほぼ脂肪層。
バストの筋肉を鍛える！
という上げ方はまず無意味。。
というのもバストの筋肉は
年々硬くなり猫背を招きます。
また、それに伴い日常での
肩や腕の使用率が格段に上がり
肩幅や腕周りをゴツゴツさせます。
その上に肩や腕、
バストのエクササイズが入ってくると、、、
猫背でムキムキになる以外の
道はありません。。
アップには背中側から
バストを釣り上げることが原則。
今日はキープ方法ですので
今の位置に固定！
という方法のご紹介です。
「垂れないバスト！バストキープの法則」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/McvB4iVmxB4
○体を前傾、肘を伸ばす
→背中の筋肉に
筋力維持の刺激が加わります。
また、肘を伸ばすことで
肩甲骨を下に下げる刺激、
つまり、バスト位置を
高く止める刺激が加わります。
年々低下するのは
重力と関節の可動。
これがバストが下がる根本的な原因。
このバランスを正しく整えることが
バストアップ、維持、ダウン
どれにおいても必要不可欠となります。
とにかく！
バストは垂れていなければいい！
女性はご参考にしてください。
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