Jan 29, 2016
スロトレ×有酸素運動
Q.スロトレで筋肉を刺激して
有酸素運動を取り入れることは
ダイエットに効果的ですか？
A.
スロトレと有酸素運動は良いと思います。
体脂肪は最終的に筋肉によって消費されることからも
筋肉を刺激できるスロトレは効果的です。
筋肉の70％は水分で出来ていることからも
水分を多くとるのは特に問題ないでしょう。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス等
大きな筋肉を増やす種目を取り入れていくことが効果的になります。
ご参考にしてください。
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
