体型と生活のデザイン

ふと思う

なぜ？

一人一人体型が違うのか？

仮に同じ身長体重でも

なぜ違う？

それは生活によるもの

食生活

活動

行動

それらがすべて総合的に身体に現れる。

それが体型となる

例えば足

足が太い、、

これは多くが足への負担が多い生活が原因

つまり、足の使いすぎ

運動歴

いや、運動もしてないのに、、

骨盤や姿勢、靴などの影響

骨盤が前後に傾くと
太ももや外ももの筋肉を使いすぎる

これが長年癖として残ると
足の太さになる

また、姿勢も背中が丸まると
上半身の重さを
足でささえることとなります。

ここで運動！

となるとそれもそのまま足の負担に。

また、食事制限をしても同じ。

足への負担がかかる生活が同じであれば
足は痩せない。

つまり、骨盤の傾きや背中の姿勢を整えること。

これが必要。

これは単なる骨盤調整を意味するものではない。

骨盤の歪み！

ではなく前後の傾き

体型はこと傾きによって作られます。

前傾
太ももの付け根

後傾
太ももの外

骨盤は地面に対して垂直に立てる

これが棒足のモデルの定義

骨盤が垂直に保たれると
足は太れない。

運動！食事！

と一生続けても
この姿勢が変わらない限り
足は一生同じ。

また背中は主に猫背。

プラスして反り腰

というパターンが多い。

骨盤では太ももや股関節外の柔軟性

背中では肩胛骨下部の筋力

これらが改善のポイントとなります。

頑張っても足が変わらない、、

当然と言えば当然、、
変わらないには理由があります。

そして、変わるにも同様に理由があります。

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