なんやかんや

むり！

できない！

もうやだ！

これらその場の感情。

なんやかんや目の前のことに
精一杯になる。

なんやかんや頑張る！

続けるためには必要なこと。

変わるためにはストレスもある。

耐えられない時もある。

我慢なんかしてたら続きません。

思いをそのまま吐き出すこと。

とても大切なんですね。

良くあること。

悪いことに感情を出さない。

これは絶対に良くない。

同様に喜びにも感動を得られない。

これが循環してしまうと
ストレスがたまっていく。

その結果は嫌々になる。

なんやかんや7

誰でもすぐに
ぴったり合ったダイエットに出会えるか？

と言われれば、必ずしもそうではない。

ある程度の節制は必要。

つまり習慣を変えること。

これが必然的な感情を作る

痩せるためだ！

と我慢してしまう。

多くの女性にあること。

日本女性は我慢しがち。

遠慮や建前の美徳があるのは素晴らしいこと。

しかし、ダイエットにまで引きづる必要はない。

懸命な女性にほどありがちです。

キツイことはきつい！

と認めることで
身体への反応も変わります。

嫌なものは嫌です。

それは誰でもそう。

嫌なことを頑張って痩せていくのか？

嫌なことを頑張って途中で辞めてしまうのか？

どちらも同じくらい嫌。

変わるなら絶対！

楽しい、好きなことで変わる。

ということが1番

特に好きなことがない場合は
見つけるのが大変。。

しかし、見つけていくとこはできる

それが先に嫌なことを出していくこと。

これがあると嫌なことはアウトプットされ入ってこなくなる。

すぐに切り捨てることができる。

早くあった方法を探したもの勝ち！

良いものしかない時代だからこそ
それに尽きます。

ご参考にしてください。

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