なぜ夕飯は多い？

なぜ夕飯は1日で一番多いのか？

これに疑問を持ったとき。

あなたの体型が変わるとき！

昔から言われずとも
しっかりと食べる夕飯。

いつの間にかそんな風習があります。

外食でも、夕食ときに閉める！

ということはありえない。

夕飯は多くの方が求める時間。

食事を求めてるの？
時間を求めてるの？

あなたはどちら？

たくさん食べるための時間？

素敵なときを過ごすための時間？

という選択よりも、
夜だから！
時間だから！

という選択が多くなる。

この無意識に疑問はあります。

夜遅くなったときも
やばい！夕飯食べてない！

何がやばいのか？

健康的には3食食べる！

ことは推奨されています。

健康的に痩せる！

というとな逆説的。

そもそも健康とは？

これは個々の哲学により差があるもの。

これ！と決めつけることはできません。

しかし、体重が減っていく。。。

この文字だけでは
健康！と捉えられないのでは？

言い方を変えると
健康じゃないから体重が減ってしまう。

とも言えます。

逆に健康！
という人でも夜ご飯は食べない、
ほんの少しという人は大勢います。

むしろ夕飯は抜く！
という本もあるほどです。

誰が決めた！？

というよりも個人の哲学

良いも悪いもありません。

しかし、ダイエット的には
夜にたくさん食べるのは不利。

体脂肪として体に蓄積されやすくなります。

健康、健康じゃない

という観点はなくして、
ダイエット的にどうなのか？

に焦点を当ててみること。

これが大切です。

ダイエット的には必要！

夜の食事はダイエット的に必要。

これは内臓の代謝を増やすため。

そう、あくまでも代謝を増やすため。

逆にたくさんカロリーを摂ることは
マイナスになります。

このときの夜の食べる理由としては
綺麗になるため！

であることであります。

夕飯は綺麗になるための時間。

すごくポジティブな言葉。

食べ物を口に運んで、
たくさんの話をして
綺麗になる！

そう捉えると楽しみも増します。

見方も変わります。

なぜ夕飯を食べるのか？

綺麗になるため！

という視点で捉えるのも良いのではないでしょうか？

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