あと何年キレイ？1

今頑張る！

目の前のことに全力！

あと何年続ける？

いつまでキレイでいたいのか？

今キレイならいい！

これからもずっとキレイできたい！

断然後者の方が多いはず。

これを叶える
ダイエットの方法としては
まず第一に習慣づける。

それを内発的に行う。

これが最大のポイント。

やって！
と言われてやるものは
外的な理由。

やったご褒美！
というのも同様。

いつまでも続けられることは
あなた自身、内側から楽しい！

と感じられることに他なりません。

内側の楽しい！
はどうやって生まれるのか？

一つではありませんが、
方法そのものが楽しい！
効果が感じられる！
もう少しやってみたい！

これらは段々と内発的な動機付けに変わっていく。

そして、何よりも時間！

多忙極める現代ならではの価値。

ながら！
すきま！

に代表されるような
簡単かつ時間効率の良さ。

これが第一優先！

という女性も多いでしょう。

しかし、ありがちな概念に
運動はたくさんしなきゃ！

忙しさに追われるほど、
そんな運動してる時間ない！

また、仮にできたとしても
切り詰めた生活が続くわけがない。

また、できながった時の失望感。

これらがあなたのやる気をどんどん奪っていきます。

どうせ無理。

ダイエットの概念を変える時です。

現実的に、無意識に、
大切にするもの。

時間

ものの時流からもこれは欠かせません。

これが大切にされないことは
どうやってもできない。

何も楽しくない。

お金よりも時間が大切！

という価値観の女性が
年々増しています。

これを満たさずに体型管理は不可能。

まだまだ増える女性への社会的な負担。

このことからも
すきま、ながら、の短時間ダイエットは
必須なアイテムとなります。

そもそもダイエット自体に
元々、長時間は不要なもの。

勘違いさせる情報が多すぎる。

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