体型感動の法則
ダイエットして
痩せて幸せになる人
痩せても幸せにならない人
ここにはどんな差があるのか?
同じような体型になっても
喜べる喜べない差。
これはそれによって得られることの差となります。
体型が変わって○○が叶う!
これにイコールで当てはまる人は
幸せや感動を感じます。
反面、これに結びつかない人は
またダイエット探し。
同じ体型でも
満足と不満と二極端に分かれます。
では痩せて得られることとは?
これはあなたが望むライフサイクルです。
理想のライフサイクル
それはイメージできる行動
人は行動によって感動を得る!
例えば体型が変わって、おしゃれができる。
おしゃれした自信のある自分が街中を歩く。
気分も明るくなり、いつもと違う心地よさ。
目には見えないもの。
教えて!と言われてもうまく言葉にできないもの。
感動。
ものではなく、こと。
感動の体験である、こと。
自分の体型が変わることで
このような感動が作られます。
それらを感じられるかが
体型が変わって喜べるか?に繋がります。
○○キロ痩せる!
の意気込みは大切ですが、
それによって何が得られるのか?
それがないとダイエットは全く価値のないことになります。
誰しもが痩せて得られるイメージを持ち
ダイエットを始める。
しかし、数多くあるものである
ダイエット。
これらが方法を解きすぎて
目標を曖昧にしてしまう。
それは方法にとらわれ、
ダイエットそのものが目的!
と勘違いを引き起こすからてます。
○○で楽に痩せた!
○○は痩せなかった。
等、ダイエットの良し悪しに目が向いてしまうこと。
目標達成に確実な邪魔となります。
ではどうするか?
ダイエットは単なる手段。
でも必要条件。
痩せるために満たさなければいけない方法を
きちんと理解しておく。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。
基礎代謝を増やすことが
痩せる体質を作るのに必要不可欠
基礎代謝の約半分は筋肉
そして、もう半分は消化活動。
つまり、
筋肉を増やすこと
内臓の消化活動を増やすこと
これらが基礎代謝を増やすために必要。
基礎代謝が増えると痩せる体質になる。
そこさの結果痩せることで
体型が変わる。
体型が変わると理想のライフサイクルにつながる。
このスタートであり手段である
基礎代謝を増やす方法。
ここに焦点を絞ってダイエット方法を探すことが大切。
ここがずれると、元も子もありません。
スタートのズレで
全くゴールにたどり着けない人はたくさんいます。
せっかくの頑張りも、
むしろ自信を失うような結果となりがち。
体型による感動の作り方
ご参考にしてください。