お腹の縦線1

体型を変えて
お腹に縦線を入れたい！

と願う女性も多くいます。

では実際にお腹に縦線を入れる方法には

どんなものがあるのか？

お腹に縦線を入れたい！
と腹筋をするのは効果的？

腹筋運動は
お腹に厚みを作るためのもの。

体脂肪を減らした後にできる
お腹の厚みに対してはとても効果的です。

しかし、お腹の厚みが作られたから
お腹に線が入る！

ということではありません。

体脂肪は全体的に増減します。

そして1日の消費カロリーの70%は基礎代謝

その約半分を筋肉が担っている。

このことからも
全身の筋肉を増やすことが
お腹の脂肪を減らすために効果的です。

関連記事