内もも痩せ2

骨盤の傾きチェック

両足を腰幅に開き前屈。

両手が地面にベタッとつく場合
骨盤の前傾の傾向

ベタッとはつかない場合
骨盤の後傾の傾向

あくまで傾向ですが
とちらよりなのかチェックしてみましょう。

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