Oct 15, 2015
上半身の厚み3
全身の体脂肪を減らしたら
筋トレによるダイエットでは
これより効率的な方法はあり得ません。
これらによって体脂肪を減らしたら
ある程度の上半身の厚みは解消されます。
しかし、ここで厚みが残ってしまうことがあります。
体脂肪の傾向
体脂肪の全体的に増減する性質の反面、
関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があります。
上半身で動きが少なくなるのは
肩甲骨下部、肋骨。
これらが硬くなることで
脇周りやお腹周りの脂肪が減りづらくなり
ファッションの厚みからくる
体型の膨張を助長してしまいます。
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