ボディメイク
Oct 13, 2015

ウエストさえ減れば5

姿勢の筋肉の低下

姿勢の筋肉が低下すると
姿勢を維持するために腰の筋肉がガチッと硬くなります。

これは反り腰になるということ。

つまり、この部位の柔軟性を増やすには
背中周りの姿勢を整えることが先決です。

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