ボディメイク
Oct 12, 2015

健康的美脚！26

背中を使うことに慣れたら

負荷を増やしていきます。

ここでいう負荷は
筋肉を増やす等の負荷ではなく
持久力を増やすための負荷。

これには回数や時間がポイントとなります。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事