ボディメイク
Oct 12, 2015

健康的美脚！13

足の付け根の刺激

これは太ももの付け根と異なります。

足の付け根は深層の筋肉

ここが弱いと
膝上や足首への負担が増します。

また、ヒップが硬いことでも弱くなるので
先にヒップのストレッチをしておくことは必須となります。

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