ボディメイク
Oct 12, 2015

健康的美脚！11

足の負担を軽減。

骨盤の後傾時には
○ヒップの硬さ
○足の付け根の深層部の弱さ
が特徴的になります。

まずは硬い部位のストレッチ、
そして、弱い部位のエクササイズ
と進めていくのが良いでしょう。

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