ボディメイク
Oct 11, 2015

和菓子vs洋菓子25

普段使わない部位とは？

日常的に使わなくなりがちなのは
ヒップ上部、太もも裏、肩甲骨の下
等の小さな背面の筋肉。

これらを含めたエクササイズが
速筋の優位な大食い体質を作るポイントです。

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