下腹が出始めたら？19

太ももの形つくり

筋肉は大きく伸び縮みするほど
形良く綺麗になっていきます。

太ももは股関節と膝の動きによって
大きな動きを作ります。

これに負荷をかけてしまうと
さらに肥大しやすい。

負荷を考慮して刺激することが効果的です。

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