ボディメイク
Oct 10, 2015

アルコールの翌日はフルーツ7

ベリー、キウイ、イチゴ、グレープ等の

酸味のあるフルーツを
朝に食べることで
アルコールの代謝は加速していきます。

もちろん、食べられれば
タンパク質も脂質もとることがベスト。

基礎代謝をなるべく減らさないことが
アルコール後には大切になります。

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