ボディメイク
Oct 10, 2015

何のための筋トレ？16

炭水化物と脂質

これらも基礎代謝を増やすのに必須。

どちらかがかけても
効率的に基礎代謝は増えません。

糖質は筋トレ時のエネルギー。

不足すると筋肉は自らを分解して
筋トレに必要なエネルギーを作り出してしまいます。

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