ボディメイク
Oct 9, 2015

ふくらはぎの厚み消し！14

足首のバランス

かかと立ちしたままその場で足踏みします。

ポイントは膝が曲がらないようにすること。

膝が曲がってしまうと
足首への負担も増します。

これを注意しながら1分目安に行います。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事