ボディメイク
Oct 8, 2015

モヤっとするバスト周り12

背中下部のエクササイズ

メインとなるのはデットリフト

ダイエットの基本種目になります。

下半身も使われることからも
フォームの修正が必要です。

かかとの下に雑誌や本等を入れ
高さをつけます。

この状態で行うと
背中がメインに働くエクササイズとなります。

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