ボディメイク
Oct 7, 2015

ヒップと腰の境はどこ？11

これを前提に
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスを取り入れる。

これによって
ヒップの上の位置が
肘下に作られやすくなります。

ダイエットの時点での
ヒップの上の位置決めは
ここまでをご参考にしてください。

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