ボディメイク
Oct 5, 2015

スポーツ筋の減らし方15

肩甲骨下側

肩の裏側は肩甲骨の下となります。

ここが弱いと肩が引きあがってしまい、

常に緊張を抱えることとなりがち。

逆に肩甲骨の下側は
肩を引き下げ、リラックスを作ります。

これが肩の筋肉を減らすために必要な刺激となります。

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